「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消するエクササイズ本が再び人気!」

ニュース
記事内に広告が含まれています。

2024年3月15日に発売された書籍『腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』が、再び注目を集めています。売れ行き好調により在庫が不足していたものの、4月中旬に重版が決定し、再び店頭に並ぶことができるようになります。

この本は、「胸椎伸展」というストレッチ法を紹介しており、腰痛や巻き肩、ねこ背などの悩みを解消する効果が期待されています。ストレッチの方法はとても簡単で、ただ10分間フォームローラーの上に寝るだけですが、効果は絶大です。初めて行う人には少し痛みを感じるかもしれませんが、効果を実感した人々はこのストレッチを欠かせないと言います。

この胸椎伸展によって期待できる効果には、下腹部の引き締まりやバストトップの位置の上昇、全身の血流の改善、背中や腰のこりの軽減、肩こりの解消、小顔効果、更年期ののぼせ改善などがあります。

このストレッチを紹介しているのは、世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に日本人として初めて入団した石井久美子さんです。彼女自身も腰痛に悩まされながら、バレエのレッスンや舞台での活動を行ってきました。その経験から生まれたこのストレッチは、バレエ界だけでなく広く一般の人々にも大きな反響を呼んでいます。

この本は発売直後から楽天ブックス週間ランキングで1位を獲得し、人気を証明しています。興味のある方はぜひチェックしてみてください!

《書籍情報》

書名:腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ

著者:石井久美子

発売日:2024年3月15日(金)

定価:1,650円(税込)

ISBN:978-4-391-16205-9

発行所:株式会社主婦と生活社

[主婦と生活社HP] https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/978-4-391-16205-9/

[楽天ブックス] https://books.rakuten.co.jp/rb/17785940/

[Amazon] https://amzn.asia/d/i8pWk5k

コメント

タイトルとURLをコピーしました